Beach party, czyli impreza na plaży – jak się ubrać?

Kolorowe bikini, słomiany kapelusz, duża torba i fantazyjne okulary przeciwsłoneczne to idealny zestaw na plażę. Jednak dopiero po zachodzie słońca można oddać się wakacyjnemu szaleństwu i założyć błyszczące i wieczorowe kreacje. Stój na beach party powinien być, przed wszystkim, wygodny. Warto mieć również ze sobą coś, czym można okryć ramiona, gdyby zrobiło się chłodniej. Idealną narzutką jest delikatne plażowe paleo. (więcej…)

Jak prać i dbać o delikatne tkaniny?

Suszy się pranie

Bielizna, rajstopy, ubrania wykonane z jedwabiu, aksamitu, koronki czy wełny wymagają specjalnego traktowania. Aby nie uszkodzić włókien, należy wybierać produkty przeznaczone do prania delikatnych tkanin. Niektóre pralki mają programy do poszczególnych materiałów. Jeżeli nie, można wybrać program prania ręcznego lub uprać w rękach. (więcej…)

Ciekawe pomysły na wieczór kawalerski

Dla miłośników sportowych aut, wieczór kawalerski będzie świetną okazją do spróbowania swoich sił na torze wyścigowym za sterami takich klasyków, jak Ferrari czy Lamborghini. Jeśli przyszły pan młody lubi gry logiczne, to świetnym pomysłem na prezent będzie wspólny wypad do Escape Roomu. Dwudniowa szkoła przetrwania będzie pomysłowym podarunkiem dla miłośników natury i dzikich klimatów. (więcej…)

Runmageddon – jak się przygotować?

Przed przystąpieniem do runmageddonu konieczne jest odpowiednie przygotowanie swojego organizmu do bardzo intensywnego wysiłku fizycznego. Powinno opierać się na treningach o charakterze wzmacniającym, szybkościowym i siłowym. Runmageddon jest biegiem przeszkodowym o bardzo trudnej trasie, co wymaga wysokiej kondycji i sprawności fizycznej, gdyż podczas zawodów angażowany jest niemal każdy mięsień ciała. (więcej…)

Jak działa dieta kapuściana?

Dieta kapuściana została stworzona przez norweskich lekarzy dla osób, które mają problemy z układem krążenia. W Polsce nazywana jest również dietą prezydencką, ponieważ kurację stosował Aleksander Kwaśniewski. Dzięki diecie można bardzo szybko schudnąć w ciągu siedmiu dni jej trwania. (więcej…)

Jak powinna wyglądać dieta odchudzająca?

Odchudzanie jest procesem wieloetapowym oraz wymagającym od osoby, która przeszła na dietę, determinacji i siły wewnętrznej. Tym bardziej, że kuracja żywieniowa powinna być połączona z aktywnością fizyczną (bieganiem, jazdą na rowerze). Przed zastosowaniem diety warto również szczegółowo zapoznać się z zasadami dotyczącymi jedzenia, ponieważ większość diet to tak zwane „głodówki”. Efekty są szybkie, lecz po powrocie do normalnego trybu życia, można łatwo przybrać na wadze lub znacznie ją przekroczyć (efekt.. Read More

Dieta Dukana – ile można schudnąć?

Osoby, które odchudzają się, korzystając z zasad żywieniowych Dukana, mogą schudnąć nawet trzydzieści kilogramów. Utrata wagi uzależniona jest bowiem zarówno od masy ciała, jak i czasu trwania, a także etapu kuracji. Poza tym, w trakcie diety warto zadbać o kondycję fizyczną. Szybki marsz jest wskazaniem uzupełniającym proces odchudzania. (więcej…)

Co to jest dieta lekkostrawna?

Dieta lekkostrawna została stworzona dla osób, które mają problemy z żołądkiem (biegunkę, nieżyt jelit), ponieważ korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Pomaga odciążyć żołądek -kuracja polega na jedzeniu produktów oraz posiłków, które są łatwo trawione przez organizm. Z tego względu osoby, które przeszły na dietę „light” jedzą mało, ale często (4-6 posiłków dziennie). Kurację mogą stosować zarówno dzieci, jak i dorośli. Dieta jest również zalecana osobom przed oraz po operacjach w.. Read More

Dieta kopenhaska – ile można schudnąć?

Dieta kopenhaska należy do najbardziej rygorystycznych diet, jednak efekt uzyskiwany jest natychmiast. W czasie trzynastu dni można schudnąć do dwudziestu kilogramów – w zależności od wagi, która była przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej. Najczęściej kobiety i mężczyźni tracą na wadze około dziesięciu kilogramów. Już po trzech dniach można zauważyć pierwsze rezultaty. (więcej…)