Dieta kopenhaska – ile można schudnąć?

Dieta kopenhaska należy do najbardziej rygorystycznych diet, jednak efekt uzyskiwany jest natychmiast. W czasie trzynastu dni można schudnąć do dwudziestu kilogramów – w zależności od wagi, która była przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej. Najczęściej kobiety i mężczyźni tracą na wadze około dziesięciu kilogramów. Już po trzech dniach można zauważyć pierwsze rezultaty. Ile kalorii ma dieta kopenhaska? Dieta kopenhaska zakłada jedzenie małych porcji, które są niskokaloryczne. Osoba będąca w trakcie kuracji odchudzającej.. Read More

Co to jest dieta wątrobowa?

Dieta wątrobowa pomaga osobom, które chorują na zapalenie pęcherzyka żółciowego lub schorzenia wątroby: marskość, przewlekłe zapalenie lub toksyczne uszkodzenie narządu. Szybka diagnoza zaburzeń związanych z wątrobą pomaga zwalczać objawy, takie jak: wzdęcia, zaparcia oraz przewlekłe zmęczenie. W leczeniu pomaga dieta wątrobowa. Dieta wątrobowa – co jeść? W czasie stosowania kuracji można jeść pszenne lub żytnie pieczywo. Wskazane jest również włączenie do diety masła, jajek na miękko, twarogu oraz sera białego… Read More

Co to jest dieta OXY?

Dieta OXY została stworzona przez polską dietetyczkę Patrycję Mazur. Opiera się na jedzeniu produktów, które zawierają dużo protein. Kuracja nazywana jest również „nową dietą Dukana”, ponieważ zasady jej działania są podobne do faz, które zaproponował doktor Dukan. Początkowo dieta OXY trwała trzy tygodnie i była podzielona na trzy etapy: spalania tłuszczu (fat burning), włączenia do menu białka roślinnego (step) oraz utrwalania efektów (balance). Obecnie został dodany etap początkowy oczyszczający ciało.. Read More

Co to jest dieta baletnicy?

Dieta baletnicy to dziesięciodniowa restrykcyjna kuracja, której zadaniem jest jak najszybsza utrata zbędnych kilogramów. Na ten rodzaj diety decydują się zazwyczaj osoby, które chcą schudnąć bardzo szybko. Nie zwracają jednak uwagi na niebezpieczeństwo wynikające z niedoboru składników mineralnych i witamin, które nie są dostarczane organizmowi w trakcie trwania kuracji. Dieta baletnicy – ile jeść? Dieta baletnicy występuje w dwóch wariantach. Pierwszy z nich zakłada minimalne dawki jedzenia przeznaczone na konkretny.. Read More

Jakie buty do biegania?

Odpowiednio dobrane buty do biegania są ważne przynajmniej z dwóch powodów. Po pierwsze dlatego, że zmniejszają ryzyko odniesienia kontuzji, a po drugie dostarczają komfortu podczas uprawiania tej dyscypliny. Dobranie odpowiednich butów zależy od doświadczenia w bieganiu, planowanej częstotliwości treningów oraz tego w jakim terenie będą się one odbywały. Podstawowe pytanie: po jakiej powierzchni biegasz? Przed przeglądaniem ofert sklepów z butami do biegania należy odpowiednio się do tego przygotować. Zakup butów.. Read More

Co to jest dieta paleo?

Główne zasady diety paleo opierają się na założeniu, że ludzie są przystosowani do jedzenia naturalnych składników, tak jak ich przodkowie z okresu paleolitu. Dieta paleo nie jest typową dietą odchudzającą, chociaż może doprowadzić do zmniejszenia masy ciała, ponieważ w czasie kuracji do organizmu dostarczane są śladowe ilości węglowodanów. Natomiast osoby, które mają problemy z chorobami autoimmunologicznymi (celakią, chorobą Hashimoto) mogą przybrać na wadze. Jednak po wprowadzeniu do diety składników, które.. Read More

Kiedy pierwsza kąpiel noworodka

Istnieją różne szkoły mówiące, kiedy i jak często należy kąpać noworodka. Obecnie dominuje pogląd, że maluszka nie trzeba myć codziennie – wystarczy raz na 2-3 dni. Ważne, aby do kąpieli stosować wyłącznie delikatne kosmetyki dla dzieci lub naturalne środki, takie jak krochmal. Kąpiel noworodka: jak często Pierwsza kąpiel noworodka ma zwykle miejsce jeszcze w szpitalu, niedługo po porodzie. Jest to konieczne zwłaszcza wtedy, kiedy dziecko rodzi się ubrudzone krwią. Częstotliwość.. Read More

Dieta cukrzycowa – co wolno, a co nie?

Posiłki w diecie cukrzycowej przyjmowane są 4-5 razy dziennie, a w przypadku cukrzycy typu 1 – 6-7 razy dziennie. W czasie diety należy ograniczyć używanie soli kuchennej oraz jedzenie słodyczy. Warto jednak nosić w torebce lub kieszeni kurtki batonik, który w przypadku zasłabnięcia, pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi. W przygotowywaniu potraw, smażenie można zastąpić pieczeniem w folii lub gotowaniem. Natomiast picie alkoholu jest surowo zabronione. Dieta cukrzycowa – jakie.. Read More

Jak zrobić naszyjnik

Naszyjniki i inna biżuteria DIY to świetny pomysł na tanie, a jednocześnie oryginalne dodatki do stylizacji. Efektowne wisiorki można zrobić między innymi z koralików i sztucznych pereł. Popularne wśród nastolatek są także ręcznie robione naszyjniki przyjaźni. Jak zrobić naszyjnik z koralików Do zrobienia naszyjnika z koralików niezbędne są plastikowe kuleczki kupowane w pasmanterii. Można je dostać w różnych rozmiarach i kolorach. Koraliki nawleka się na żyłkę, rzemyk lub cienki sznurek… Read More

Jak dobrać strój kąpielowy?

Dobranie odpowiedniego stroju kąpielowego, pasującego do figury nie musi być trudne. Wystarczy kierować się kilkoma sprawdzonymi zasadami, które pozwolą wybrać taki strój, w którym będzie się nie tylko dobrze wyglądać, ale również komfortowo czuć. Jaki strój kąpielowy dla małego biustu? Kobiety z małym biustem zazwyczaj chcą uzyskać efekt optycznie powiększający piersi. W tym przypadku powinny one skupić się na na górnej części stroju bikini. Uzyskanie efektu większych piersi jest możliwe.. Read More